EN
AR
کورونا وائرس کے اثرات پر عالمی حکومت کی سربراہی اجلاس کی رپورٹ میں کہا گیا ہے کہ قرنطینہ کی وجہ سے پیدا ہونے والی تنہائی اور ہیلتھ کئیر ورکرز میں ڈپریشن کی وجہ سے ذہنی صحت خصوصی توجہ دینے کی ضرورت یے۔
ذہنی تندرستی کو قومی ترجیح بنانا
ایکشن ٹو بلڈ ریزیلینس اسٹڈی، جو پیر کو جاری کی گئی، نے کوویڈ سے ذہنی صحت کے نقصان کا انکشاف کیا ہے۔
بوڑھے لوگوں کو مہینوں تک تنہائی کا سامنا کرنا پڑا، ان کو خاندانوں کے جنازوں میں شرکت سے روکا گیا جبکہ نوجوان اسکول اور یونیورسٹی جانے سے محروم رہے۔
کنسلٹنسی پرائس واٹر ہاؤس کوپرز کے اشتراک سے مرتب کی گئی رپورٹ میں اندازہ لگایا گیا ہے کہ خراب دماغی صحت کی وجہ سے عالمی معیشت کو سالانہ ایک ٹریلین ڈالر سے زیادہ پیداواری صلاحیت میں نقصان ہوتا ہے۔
رپورٹ میں کہا گیا ہے کہ کوویڈ19 کے اثرات نے دنیا بھر میں ذہنی صحت پر کئی شکلیں اختیار کی ہیں۔
ہیلتھ کئیر ورکرز پوسٹ ٹرامیٹک اسٹریس ڈس آرڈر کے ساتھ بیمار ہو گئے ہیں، بوڑھے لوگوں کو اپنے بچوں سے الگ کر دیا گیا، پوتے پوتیوں کو تنہائی اور پریشانی محسوس ہوئی اور والدین کو اپنی ملازمتوں سے محروم ہونے کی فکر لگ گئی جبکہ بچوں کی اپنے دوستوں کے ساتھ کھیل کی سرگرمیاں ختم ہو گئیں۔
حکومتیں اور پالیسی ساز اس بات کو تیزی سے تسلیم کر رہے ہیں کہ ہمیں منفی اثرات کو کم کرنے اور کمیونٹی کی فلاح و بہبود کے لیے سنجیدہ اقدامات کرنے چاہییں۔
حل میں سوشل میڈیا کے استعمال میں کمی شامل ہے جسے ذہنی صحت کے مسائل کا ایک زریعہ سمجھا جاتا ہے۔ رپورٹ میں خلیجی خطے میں ذہنی صحت کے حوالے سے رویوں میں حالیہ تبدیلی کی تعریف کی گئی ہے۔
خلیجی ممالک میں نوجوان ذہنی صحت سے متعلقہ مسائل پر بات کرنے اور مدد مانگنے کے لیے زیادہ تیار ہیں۔
متحدہ عرب امارات کے قومی پروگرام برائے خوشی و بہبودکو ماہرین نے ترقی کی ایک مثال کے طور پر رکھا ہے۔
اس میں اپریل 2020 میں متحدہ عرب امارات کے تمام رہائشیوں کو ذہنی صحت کی مدد فراہم کرنے کے لیے ایک مہم شامل تھی تاکہ ان کو کورونا وائرس کے نفسیاتی اثر پر قابو پانے میں مدد مل سکے۔
سعودی عرب نے کورونا کی وجہ سے پیدا ہونے والے تناؤ اور اضطراب سے نمٹنے کے لیے شہریوں کی مدد کے لیے ذہنی، سماجی اور نفسیاتی صحت کی مدد میں بھی اضافہ کیا،
جس میں اس کی مخصوص ٹیلی ہیلتھ سروس بھی شامل ہے جو تھراپسٹ تک رسائی فراہم کرتی ہے۔
اسی طرح کے اقدامات بحرین اور دیگر جگہوں پر متعارف کرائے گئے ییں کیونکہ ٹیکنالوجی میں بہتری کے ساتھ آن لائن خدمات زیادہ قابل رسائی ہوتی ہیں۔
پرائس واٹر ہاؤس کوپرز مشرق وسطی کے چیف فلاح و بہبود کے افسر ہمیش کلارک نے کہا ہے کہ عالمی معیشت ذہنی خرابی کی وجہ سے ہر سال پیداواری صلاحیت میں ایک ٹریلین امریکی ڈالر کا نقصان کر رہی ہے۔ وبائی مرض نے صرف اس اثر کو تیز کیا ہے۔
ہمیش کلارک نے حکومتوں سے مطالبہ کیا کہ وہ کوویڈ کے اثرات کو کم کرنے کے لیے 2025 تک صحت عامہ میں سرمایہ کاری کریں کیونکہ حکام کا ایسا کرنا ان کا اخلاقی فرض ہے۔
ذہنی صحت کے تین اہم عوامل کی شناخت جسمانی تندرستی کے ساتھ ایک اندرونی ربط کے طور پر کی گئی ہے: دائمی تناؤ، ڈپریشن اور برن آؤٹ۔
طویل دائمی تناؤ ہائی بلڈ پریشر، شریانوں کے بند ہونے اور دماغی تبدیلیوں کی جسمانی علامات میں ظاہر ہو سکتا ہے جو ذہنی صحت کے حالات جیسے بے چینی، ڈپریشن اور لت کا باعث بنتے ہیں۔
پلم کے ساتھ کام کرنے والی ایک تحقیقی ماہر نفسیات کیلین لبے نے کہا ہے کہ مسائل اور تناؤ کی بنیادی وجہ کو حل کرنا ضروری ہے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ آپ مزید سنگین نتائج سامنے آنے سے پہلے صحیح علاج اور حل تلاش کر رہے ہیں۔
یہاں تک کہ کام کی جگہ پر وقفہ لینے کے لیے دن میں پانچ منٹ کا وقت نکالنا اور ذہن وقفے پر توجہ دینا یا کچھ مراقبہ کے لیے توقف کرنا ذہنی اور جسمانی صحت کے لیے بہت اچھا ہے۔
مثبت اور توانائی کو بڑھانے کے لیے اہداف کا تعین لاجواب ہو سکتا ہے۔
ہیلتھ کئیر کی عالمی کمپنی سگنا کے 2021 360 بہبود کے مطالعے کے نتائج نے متحدہ عرب امارات میں دماغی صحت کی مدد میں ایک خلا کو ظاہر کیا ہے۔
تحقیق سے پتا چلا کہ متحدہ عرب امارات کے 34 فیصد ملازمین نے دعویٰ کیا کہ انہیں مدد کی کمی ہے جبکہ 39 فیصد نے کہا کہ وہ ذہنی لچک کی تربیت تک رسائی چاہتے ہیں۔
جب کہ ہیلتھ انشورنس اب زیادہ ذہنی صحت کی دیکھ بھال کا احاطہ کرنے لگی ہے لیکن خلا ابھی باقی ہے۔
زیادہ تر بیمہ کنندگان کے پاس ملازم کی مدد کا پروگرام ہوتا ہے جہاں آجر ہر ملازم کو ذہنی صحت کا احاطہ کرنے کے لیے انشورنس کو ٹاپ اپ کرنے کے لیے سالانہ تقریباً 30 ڈالر یعنی 110 درہم ادا کر سکتے ہیں۔
"جسمانی صحت ذہنی صحت سے منسلک ہے"
ڈپریشن کے جسمانی اثرات میں سر درد، تھکاوٹ، کمر میں درد، بے خوابی، دل کی بیماری اور سائیکومیٹر سرگرمی میں تبدیلیاں شامل ہیں۔
سومیٹک علامات (یا وہ جو جسمانی ہیں) کسی شخص کی لمبی عمر اور معیار زندگی کو نمایاں طور پر متاثر کر سکتی ہیں، اس لیے مؤثر علاج تک رسائی ضروری ہے۔
ماہر فیملی فزیشن، ابوظہبی، ڈاکٹر موہنید نور الیمام عبداللہ نے کہا ہے کہ جسمانی خرابی صحت ہماری ذہنی صحت پر بہت زیادہ اثرات مرتب کر سکتی ہے اور میں اس رپورٹ کا خیرمقدم کرتا ہوں کہ اس کے بارے میں بیداری پیدا کرنے میں مدد ملے گی۔
میں عوام سے گزارش کروں گا کہ وہ خاص طور پر برن آؤٹ، دائمی تناؤ اور ڈپریشن کی علامات اور علامات سے آگاہ رہیں، یہ سب سنگین جسمانی بیماریوں کا باعث بن سکتے ہیں۔
کسی ماہر نفسیات یا فیملی ڈاکٹر کے ساتھ ابتدائی مشاورت ضروری ہے کیونکہ یہ ان مسائل کو ابتدا میں نمٹا سکتا ہے اس سے پہلے کہ وہ صحت کے سنگین مسائل میں تبدیل ہو جائیں۔
دریں اثنا، ذاتی طور پر عالمی حکومت کا سربراہی اجلاس مارچ میں ایکسپو 2020 دبئی میں اس ہفتے منعقد ہوا۔
اس سربراہی اجلاس میں دنیا بھر کے رہنماؤں نے شرکت کی اور غذائی تحفظ سے لے کر توانائی کی فراہمی تک اہم موضوعات پر تبادلہ خیال کیا گیا۔