اگرچہ بہت سے لوگ کوویڈ19 سے متاثر ہونے کے بعد صرف ہلکی علامات کا سامنا کرتے ہیں لیکن متحدہ عرب امارات کے ڈاکٹروں نے رہائشیوں کو مشورہ دیا ہے کہ وہ اپنی صحت پر نظر رکھیں اور اگر ان کا ٹیسٹ مثبت آتا ہے تو گھر میں قرنطینہ کریں۔ 

ہلکی علامات کے لیے، بشمول بخار اور کھانسی، ہیلتھ کئیر ماہرین کا کہنا ہے کہ گھر میں قرنطینہ کرنا بہترین ہے۔ درد کش ادویات (جیسے پیراسیٹامول، آئبوپروفین، ایسیٹامنفین)، کھانسی کو دبانے والے شربت اور زنک اور وٹامن سی کے سپلیمنٹس علامات میں مدد کر سکتے ہیں۔ تاہم، اگر علامات بڑھ جائیں اور ہسپتال میں داخل ہونے کی ضرورت ہو تو، مریضوں کو ایمرجنسی وارڈ میں ہسپتال میں داخل ہونے کا مشورہ دیا جاتا ہے۔ 

 تھمبے کلینک، دبئی کی جنرل پریکٹیشنر ڈاکٹر انعم اقبال حفیظ نے کہا ہے کہ کوویڈ پازیٹو مریضوں کو اگر انہیں سانس لینے میں تکلیف ہو، سینے یا پیٹ کے اوپری حصے میں درد یا دباؤ ہو؛ بینائی کا مسئلہ ہو یا ان کی ذہنی حالت میں اچانک تبدیلی محسوس ہو؛ بے قابو خون بہے، قے یا اسہال کا تجربہ ہو؛ کھانسی کے ساتھ خون آئے یا غیر معمولی طور پر نیند اور سستی محسوس ہو تو اپنے ہیلتھ کیئر پرووائیڈر سے رابطہ کرنا چاہیے۔ پرائیویٹ ہسپتالوں کے ڈاکٹر اس کیس کی نگرانی کریں گے اور مریض کو قریب ترین کوویڈ نگہداشت کی سہولت کی ہدایت کریں گے۔

 ڈاکٹر حفیظ نے کہا ہے کہ اگر علامات ہلکی بھی ہوں تو متاثرہ مریضوں کو ٹیسٹ مثبت آنے سے پہلے ان تمام جگہوں کو نوٹ کرنا چاہیے جن کے ساتھ انھوں نے بات چیت کی ہے۔ 

انہوں نے کہا کہ کسی کو عوامی مقامات پر جانے سے گریز کرنا چاہیے اور صرف طبی دیکھ بھال کے لیے اپنا گھر چھوڑنا چاہیے۔

 پلمونولوجی کنسلٹنٹ، این ایم سی رائل ہسپتال، شارجہ، ڈاکٹر احمد المنصوری، نے کہا ہے کہ مریضوں کے پاس سیچوریشن لیول چیک کرنے اور انفیکشن کی شدت کی نگرانی کے لیے ایک آکسی میٹر ہونا چاہیے۔

 اگر مریضوں کی سنترپتی کی سطح 94 فیصد سے کم ہو تو انہیں اپنے ہیلتھ کیئر فراہم کنندہ سے رابطہ کرنا چاہیے۔ 

 وہ لوگ جو مکمل طور پر ویکسین شدہ ہیں، ان کی عمر 65 سال سے کم ہے اور وہ کسی دائمی بیماری میں مبتلا نہیں ہیں وہ گھر پر اپنی حالت کی نگرانی کر سکتے ہیں۔ ڈاکٹر انعم نے مریضوں کو مندرجہ ذیل ہدایات پر عمل کرنے کا مشورہ دیا ہے:

 • دوستوں، خاندان کے افراد اور دوسروں سے جتنا ممکن ہو دور رہیں۔ 

• اگر ممکن ہو تو مخصوص 'بیمار کمرے' میں رہیں۔ 

• اگر دستیاب ہو تو علیحدہ باتھ روم استعمال کریں۔ علامات کی نگرانی کریں اور درجہ حرارت کی باقاعدگی سے پیمائش کریں۔

 • کم از کم 20 سیکنڈ تک صابن اور پانی سے بار بار ہاتھ دھو کر حفظان صحت کی اعلی سطح کو برقرار رکھیں یا الکوحل پر مبنی ہینڈ سینیٹائزر استعمال کریں جس میں 60 سے 95 فیصد الکوحل ہو۔ اپنے ہاتھوں کی تمام سطحوں کو ڈھانپیں اور انہیں ایک ساتھ رگڑیں جب تک کہ وہ خشک نہ ہوں۔ 

• بغیر دھوئے ہوئے ہاتھوں سے آنکھوں، ناک اور منہ کو چھونے سے گریز کریں۔ نہانے اور کپڑے تبدیل کرنے کا روزانہ کا معمول برقرار رکھیں۔

 • صحت مند کھانا کھائیں اور ہائیڈریٹ رہیں۔

• آرام کریں اور ضرورت پڑنے پر اوور دی کاؤنٹر ادویات سے درد اور بخار کی علامات کا علاج کریں۔ 

• کافی نیند حاصل کریں۔

 • شراب اور تمباکو کے زیادہ استعمال سے پرہیز کریں۔

 • اگر آپ کو آکسیجن مانیٹر تک رسائی حاصل ہے، اگر آپ کو سانس لینے میں دشواری ہو تو اسے دن میں تین بار یا اس سے زیادہ استعمال کریں۔ آکسیجن کی نگرانی کے لیے سمارٹ واچ یا فون پر انحصار نہ کریں۔

 خاندانوں کے لیے: 

 • اس بات کو یقینی بنائیں کہ گھر میں مشترکہ جگہوں پر ہوا کا بہاؤ اچھا ہو، جیسے کہ ایئر کنڈیشنر یا کھلی کھڑکی (اگر موسم اجازت دے تو)۔ 

• مریض کے ساتھ گھریلو سامان شئیر سے گریز کریں۔ مریض کے ان اشیاء کو استعمال کرنے کے بعد، انہیں اچھی طرح دھو لینا چاہیے یا بہتر یہ ہے کہ مریض کو کھانا مریض کے کمرے کے باہر دیا جائے۔ ڈسپوزایبل پلیٹیں اور برتن بھی زیادہ سے زیادہ تحفظ کے لیے استعمال کیے جا سکتے ہیں۔

 • تمام "ہائی ٹچ" سطحوں کو صاف کریں، جیسے کاؤنٹر، ٹیبلٹ، ڈورکنوب، باتھ روم کے فکسچر، بیت الخلا، فون، کی بورڈ، ٹیبلٹ، پلنگ کے کنارے اور میزیں ہر روز صاف کریں۔ 

• مریض کو دوسرے لوگوں کے آس پاس ہونے کی صورت میں چہرے پر ماسک پہننا چاہیے۔ دیکھ بھال کرنے والوں کی تعداد ان مریضوں کے لیے محدود ہونی چاہیے جنہیں مدد کی ضرورت ہوتی ہے۔ مثالی طور پر، جس شخص کو تفویض کیا گیا ہے وہ اچھی صحت میں ہونا چاہئے اور اس کی کوئی بنیادی دائمی حالت نہیں ہونی چاہئے۔ 

• گھر کے تمام افراد کو گھر میں رہنا چاہیے اور نئے آنے والوں کو اجازت نہیں ہونی چاہیے۔