متحدہ عرب امارات میں ہزاروں طلباء فیزیکل کلاسز کے لئے سکولوں کا دوبارہ رخ رہے ہیں لیکن کافی لمبے وقفے کے بعد اتوار کو اپنے کلاس رومز میں واپس آنے والے طلباء انفیکشن اور بیماریوں کا شکار ہو سکتے ہیں۔

 اطفال اور غذائیت کے ماہرین نے ماؤں کو خبردار کیا ہے کہ اس طات کو یقینی بنائیں کہ ان کے بچے مناسب نیند ، ہائیڈریشن ، غذائیت اور جسمانی ورزش حاصل کر رہے ہیں تاکہ بچوں کی قوت مدافعت اور اچھی صحت برقرار رہے۔

 انفیکشین کے بارے میں والدین میں بے چینی

 پہلی بار سکول جانے والے بچوں کے لیے ایسا ہوتا ہے کہ بعض اوقات وہ مختلف قسم کے ہاضمے یا سانس کے انفیکشن کا شکار ہو جاتے ہیں۔ نیز ، وہ بار بار انفیکشن کے خلاف اپنی قوت مدافعت پیدا کرنے میں بھی وقت لیتے ہیں۔ 

 ماہر پیڈیاٹرکس اینڈ نیونٹولوجی ، ایسٹر ہسپتال، ڈاکٹر ابھیجیت ترویدی نے کہا ہے کہ میرے پاس بہت سی مائیں چھ سے دس سال کی عمر کے بچوں کے ساتھ میرے پاس آتی ہیں جو پریشان ہوتی ہیں اور کچھ مخصوص سوالات کرتی ہیں جو کہ مندرجہ ذیل ہیں: 

• میں اپنے بچوں کو سکول بھیجنے میں گھبراہٹ محسوس کرتی ہوں۔ 

• انفیکشن سے بچنے کے لیے ہمیں کیا احتیاطی تدابیر اختیار کرنی چاہئیں؟ 

• کیا کوئی دوا یا ملٹی وٹامن لینی ہے؟ 

• کیا ہمیں بچوں کو اسکول بھیجنے سے پہلے کوویڈ19  ویکسین لگانی چاہیے؟ 

 والدین کے لیے خاص طور پر چھوٹے بچوں سے متعلق پریشان ہونا فطری بات ہے لیکن پرائم اسپتال دبئی کے ماہر امراض اطفال ڈاکٹر پونیت واڈوا نے وضاحت کی کہ تمام اسکول ماسک پہننے ، سماجی فاصلہ کو برقرار رکھنے ، ہینڈ سینیٹائزر استعمال کرنے اور ویکسین کے سخت پروٹوکول پر عمل کریں گے۔ یہ قواعد نہ صرف کوویڈ19 کے خلاف بلکہ تمام وائرل انفیکشن کے خلاف بھی مددگار ثابت ہوں گے۔  

 مناسب نیند ، غذائیت اور جسمانی سرگرمیاں بہترین مدافعتی بلڈرز 

 ڈاکٹر پونیت ودوا نے کہا کہ بچوں کی قوت مدافعت کو مضبوط بنانے کے لیے ملٹی وٹامنز کی ضرورت نہیں ہوتی۔ ایک متوازن اور غذائیت سے بھرپور غذا ، آٹھ سے دس گھنٹے کی نیند ، اچھی ہائیڈریشن اور جسمانی سرگرمی بچوں کو صحت مند بنانے میں مدد دے گی۔ فی الحال ، آن لائن کلاسز کی وجہ سے بچوں کے معمولات میں خلل پڑا ہے۔ کچھ دیر سے سو رہے تھے ، دیر سے اٹھ رہے تھے اور آن لائن سیکھنے کی وجہ سے بہت زیادہ سکرین ٹائم تھا۔ سکول واپس آنے سے ماؤں کو اپنے بچوں کے معمولات کو معمول پر لانے میں مدد ملے گی اور یہ قوت مدافعت میں بہتری لائے گی۔

انفیکشین کی فکر

 جب بچے سکول میں مختلف گروہوں میں ملتے ہیں تو انہیں عام انفیکشن سے بچنے کے لیے چوکس رہنے کی ضرورت ہوتی ہے۔ جس طرح چھوٹے بچے کو سکول جانے کے بعد پہلے سال انفیکشن ہونے کا زیادہ چانس ہوتا ہے ، اسی طرح بچوں کو کوویڈ19 سے استثنیٰ کے لیے وائرس اور بیکٹیریا کی نمائش کی ضرورت ہوتی ہے جہاں ان کے اینٹی باڈیز چالو ہوتے ہیں اور ان کا جسم طاقت حاصل کرتا ہے۔ ایک طویل وقفے کے بعد اسکول واپس آنا بچوں میں اس طرح کی قوت مدافعت پیدا کر سکتا ہے۔ تاہم ، اگر مائیں بچوں کو اچھا کھانا اور دیگر عوامل فراہم کرنے میں محتاط رہیں تو ان کی صحت مضبوط رہے گی۔ مائیں انفیکشن کی کچھ بنیادی علامات کے بارے میں چوکس رہ سکتی ہیں۔ 

 ڈاکٹر ابھیجیت ترویدی نے کہا ہے کہ پرائمری سیکشنز میں چھوٹے بچے انفیکشن کا زیادہ شکار ہوتے ہیں کیونکہ وہ طویل عرصے سے سکول سے دور رہے ہیں۔ 

 اس سلسلے میں ماؤں کو انفیکشن کی علامات کا دھیان رکھنا چاہیے جیسے: 

 • وائرل بیماریاں جو کھانسی ، سردی ، بخار کو متحرک کرتی ہیں۔ 

• دوسرے بیکٹیریل انفیکشن جو سانس کی نالی کو متاثر کرسکتے ہیں جیسے اسٹریپٹوکوکل گلے۔ 

• آنکھ کے انفیکشن جیسے آشوب چشم۔ 

• شاذ و نادر صورتوں میں ہاتھ ، پاؤں اور منہ کی بیماری۔

عام ویکسینیشن شیڈول

 بچے ہر صورت میں اپنی عمر کے مطابق سکول کے ویکسینیشن کیلنڈر کی پیروی کریں گے۔ دس سال سے زیادہ عمر کے افراد کو اپنے ڈی پی ٹی بوسٹر کی ضرورت ہوگی۔ انفلوئنزا کی ویکسین ستمبر کے آخر یا اکتوبر تک دستیاب ہو جائے گی اور انفلوئنزا سے بچاؤ کے لیے ویکسین سانس کی دیگر بیماریوں میں مبتلا نہ ہونے میں مددگار ثابت ہوگا۔ 

انہوں نے وضاحت کی کہ انفلوئنزا ویکسین بچوں کے لیے دمہ اور دیگر سانس کی کمزوریوں کے لیے تجویز کی جاتی ہے۔ ویکسین لینے سے یہ یقینی ہوجائے گا کہ بچہ انفلوئنزا وائرس سے محفوظ ہے۔ لہذا ، یہ ضروری ہے کہ والدین اس بات کو یقینی بنائیں کہ انہوں نے اپنے بچے کے ویکسینیشن کیلنڈر کو اپ ڈیٹ کیا ہے۔

ذہنی صحت کے معاملات

 معمولات میں تبدیلی کے ساتھ ، بچوں کو گھر چھوڑنے اور اپنے آپ کو سکول کے زیادہ سخت شیڈول کے مطابق ڈھالنے پر بچوں پر دباؤ پڑنے کا امکان ہے۔ ابوظہبی ہیلتھ سروسز (سیہا) کے دماغی صحت کے ماہرین نے والدین کو مشورہ دیا ہے کہ وہ بچوں کو آہستہ آہستہ ایڈجسٹ ہونے میں مدد کریں۔

  کنسلٹنٹ چائلڈ سائیکائٹری ، العین ہسپتال ،ڈاکٹر دعاء برکات نے اس حوالے سے اہم تجاویز شیئر کی ہیں۔ انہوں نے کہا یے کہ بچوں کے لئے روزانہ کے معمولات کو اپنانا بہت اہم ہے۔ پچھلے دو سالوں کے دوران بچے مختلف معمولات کے عادی ہوچکے ہیں اور اس لیے والدین اور اساتذہ دونوں کو بچوں کو صبر سے سمجھانے کی ضرورت ہے کیونکہ اب انہیں 'نئے معمول' کے مطابق ڈھالا جا رہا ہے۔ 

پہلے دو ہفتے مشکل لگ سکتے ہیں کیونکہ سونے کے وقت سے لے کر دوپہر کے کھانے تک ان کا سارا شیڈیول زیادہ سخت ہو جائے گا۔ جونیئر اور سیکنڈری لیول کے طلباء جلدی نئے معمولات میں ڈھل سکتے ہیں کیونکہ وہ پرانی روٹین کے مطابق ہی کام کر رہے ہوں گے جس سے وہ واقف تھے۔ تاہم ، پرائمری اور کنڈرگارٹن کے کچھ بچے پہلی بار فیزیکل کلاسز کے لئے سکول کا رخ کریں گے اور ان کو ان نئے معمولات اپنانے میں زیادہ وقت لگ سکتا ہے۔ اس حوالے سے اساتذہ کو طلباء کی رہنمائی کرنی چاہیے اور نصاب کو چھوٹے وقفوں میں تقسیم کرنا چاہیے تاکہ بار بار وقفہ کے ساتھ سرگرمیاں کی جائیں اور قواعد و ضوابط کی پاسداری کرنے والے طلباء کو انعام دیا جائے۔

 ڈاکٹر ہشام زیدان نے کہا ہے کہ آج کل بچے اپنے جاگتے وقت کا 80 فیصد روشنی والی اسکرینوں کو دیکھتے ہیں اور ہیڈ فون کو آن لائن سیکھنے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔ ڈاکٹروں نے خبردار کیا ہے کہ اس سے بچوں میں سماعت یا بصری کمی پیدا ہو سکتی ہے۔ 

 ای این ٹی سپیشلسٹ فزیشن ، الطاویہ چلڈرن سپیشلٹی سنٹر ، ایمبولیٹری ہیلتھ کیئر سروسز ڈاکٹر ہشام زیڈان نے کہا ہے کہ ہم والدین کو مشورہ دیتے ہیں کہ وہ اپنے بچوں کو سکول کے پہلے ہفتے کے دوران ای این ٹی امتحانات کے لیے لائیں۔ بچے پچھلے دو سالوں سے عملی طور پر سکول جا رہے ہیں اور سکرین کے سامنے گھنٹوں اور کانوں پر ہیڈ فون لگائے ہوئے ہیں۔ ہمیں نوجوانوں کا جائزہ لینا چاہیے تاکہ یہ یقینی بنایا جا سکے کہ ان کے کانوں کو کوئی مختصر یا طویل مدتی نقصان تو نہیں ہوا ہے۔