مع إعلان دولة الإمارات العربية المتحدة عن رفع بعض القيودالخاصة بكوفيد بحلول منتصف فبراير في بعض القطاعات ، كرّرت السلطات الصحية ضرورة التزام الناس ببعض الاحتياطات مثل الاستمرار في ارتداء الكمامة وغسل اليدين بانتظام و التطهير ، بالإضافة إلى تحديث لقاح كوفيد الخاص بهم.

ومع ذلك ، فإن غسل اليدين بانتظام بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل واستخدام معقمات اليدين يمكن أن يؤدي إلى جفافها. عالجت وزارة الصحة ووقاية المجتمع الإماراتية هذه المشكلة ، في منشور على وسائل التواصل الاجتماعي في 9 فبراير ، أوردت فيه بعض النصائح الأساسية التي يمكن اتباعها لعلاج جفاف اليدين.

كيفية علاج جفاف اليدين بسبب الغسيل المتكرر

فيما يلي بعض النصائح التي تقدمها وزارة الصحة ووقاية المجتمع لعلاج جفاف اليدين:

استخدام الماء البارد أثناء غسل اليدين.

وضع كريم مرطب

ارتدِ القفازات أثناء القيام بالأعمال المنزلية

إبقاء الجسم رطبًا بشرب الكثير من الماء (ثمانية إلى عشرة أكواب يوميًا).

كيف تعزز مناعتك

إلى جانب النصائح حول كيفية علاج اليدين الجافة ، والتي تنتج عن الغسيل المتكرر ، قامت وزارة الصحة ووقاية المجتمع أيضًا بتثقيف الأشخاص حول الأطعمة التي قد تساعد في تعزيز جهاز المناعة في منشور منفصل على حساباتها على وسائل التواصل الاجتماعي.

فيما يلي قائمة بالأطعمة ، على النحو الذي قدمته وزارة الصحة ووقاية المجتمع ، والتي تحتوي على العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في تعزيز قدرة الجسم على مكافحة الأمراض:

بيتا كاروتين

• البطاطا الحلوة

• سبانخ

• جزر

• مانجو

• بروكلي

• طماطم

فيتامين سي

• الحمضيات

• التوت

• شمام

• طماطم

• الفلفل

• بروكلي

مضادات الأكسدة

• ثوم

• بصلة

• كركم

• عسل

الزنك

• لحم بقري

• مأكولات بحرية

• جرثومة القمح

• فاصوليا

• مكسرات

• التوفو

فيتامين د

• سمكة دهنية

• بيض

احصل على لقاح كوفيد-19 والجرعة المعززة

كررت الهيئة الوطنية لإدارة الأزمات والكوارث ووزارة الصحة ووقاية المجتمع والسلطات الصحية المحلية في الإمارات العربية المتحدة ، أهمية اللقاحات في بناء مناعة المجتمع ودورها في الحد من تفشي عدوى كوفيد-19 في الدولة.

إذا كنت قد تلقيت جرعتين من لقاح كوفيد-19 وترغب في الحصول على الجرعة المعززة ، فيجب أن تنتظر مدة ستة أشهر من تاريخ الجرعة الثانية قبل أن تأخذ الجرعة المعززة.

المصدر: غلف نيوز

LINK: https://gulfnews.com/living-in-uae/health/covid-19-have-dry-hands-due-to-frequent-hand-washing-mohap-issues-simple-steps-to-follow-1.1644576532886